Loppu huonoille kisasuorituksille!
Eroon kisajännityksestä ja muista "suoritusjarruista"
Treenaat laittaen kaiken likoon. Treeneissä sujuu, mutta mietityttääkö kisamenestys? Muuta osaamisesi koviksi tuloksiksi myös kisatilanteissa harjoittelemalla kisataitoja.
"Tiesitkö, että on olemassa harjoitusmenetelmä, joka nostaa kykyäsi menestyä tiukassa paikassa?"
Miksi kisoissa ei kulje?
"Sama asia oli jo tapahtunut sinulle niin monet kerrat.
Treeneissä kovaa vetäminen, suorastaan säälimätön asenne ja totaalinen itsevarmuus olivat tuttuja asioita sinulle. Ajattelit mielessäsi, että tällä kertaa näytät muille miten kisataan. Jos näiden treenien perusteella olisi jaettu kisasijoituksia, olisit korkealla.
Kilpailu oli kuitenkin hankala.
Latautumisesi oli mennyt yli. Jännitit kilpailua ehkä jopa tavallistakin enemmän, koska treenit olivat menneet niin hyvin. Ajattelit, että nyt on pakko onnistua. Petät valmentajan ja kaverit, jos nyt ei tule hyvää tulosta. Tämä ilmeni hermoiluna.
Taklataksesi jännitystä ja epäonnistumisen pelkoa, ryhdyit kisaamaan varman päälle. Kiinnitit huomiota erityisesti siihen, ettet tee virheitä. Koska kyllähän ihan perus-varmalla vedolla pitäisi saada riittävän hyvä tulos.
Ja niitä virheitä urheilussa kuitenkin tulee, joten suorituksesi muuttui koko ajan enemmän varmistelevaksi. Samalla uskosi omiin mahdollisuuksiisi pieneni hetki hetkeltä. Ja samalla huomaat yrittäväsi suoritusta pakolla. Sorrut yliyrittämiseen.
Lopulta kisa päättyi samoin, kuten monta kertaa aikaisemminkin. Kisoista tuli huonompi tulos, mitä kuntosi oikeasti edellyttää.
"Tämä on niin väärin! Yritin toimia järkevästi! Jos on epävarma olo, niin pitää ottaa varman päälle! Tai jos jännittää, niin rauhallisesti vaan alussa! Näinhän sitä pitää tehdä! Miksi en vaan onnistu?"
Tosiasia on, että jos sinua ei jännittäisi ja sinulla ei olisi näitä ajatuksia, suorituksesi olisi aivan toista luokkaa. Kuten itse tiedät. Mutta vaikka olet yrittänyt poistaa ja lieventää niitä, se ei ole onnistunut.
Mutta onko kukaan osannut oikeasti kertoa mitkä asiat saavat ajatuksesi muuttumaan? Jos ei, niin ei mikään ihme, ettei tuloksia ole tullut.
Kuulostaako tutulta?
Onko kukaan koskaan kertonut miten näistä oikeasti pääsee eroon?
Oletko jo kokeillut näitä keinoja ja todennut, etteivät ne toimi?
Moi! Olen Panu Kuhlberg, urheilijoiden mentaalivalmentaja ja Huippusuoritus.fi:n perustaja. Olen henkilökohtaisesti valmentanut monia sekä SM-tason että kansainvälisen tason urheilijoita, mestareita, maajoukkuepelaajia. Autan kilpailijoita pääsemään siihen kisasuoritukseen, jonka he ovat kovalla harjoittelulla ansainneet.
Kisajännityksestä, epäröinnistä ja huonoista kisatuloksista ei ole pakko kärsiä.
Oikeilla harjoituksilla rakennat kykyäsi loistaa tiukassa tilanteessa.
Huonot fiilikset pilaavat kisasuorituksen. Opetan sinulle, miten pääset niistä eroon. Taustalla on menetelmä, joka huomioi nämä kaksi kysymystä:
- Miten tunteet syntyvät?
- Miten näihin syntymekanismeihin vaikutetaan?
Jos näitä kahta asiaa ei ymmärretä, jännityksen liennytysyritykset voivat olla sattuman kauppaa. Tai jopa jännitystä pahentavia.
Menetelmää, joka ottaa nämä kaksi asiaa huomioon, kutsun tunnetreeniksi.
Tunnetreeni muokkaa tapojasi ajatella ja kokea, joten voit kisata rennosti ja hyvällä itseluottamuksella
Urheilijoiden mentaalivalmentaja Panu Kuhlbergin käytännöllinen & tehokas verkkokurssi kilpailijoille
TUNNETREENI
"Urheilijan menestys kilpailussa riippuu urheilijan kyvystä hallita tunteitaan."
- TEESI 1: Mentaalivalmentaja Panu Kuhlbergin Huippusuoritusopas
Kurssin ohjelma ja harjoitukset treenauttavat ajatuksiasi, jotta mielesi "haittaohjelmat" eivät häiritse kisaamistasi. Kyse on usein jännittämisestä, epäonnistumisen pelosta, varmistelusta, yliyrittämisestä, onnistumisen pakosta.
- 1Perustuu tehokkaaseen Tunnetreeni-menetelmään: Vain vaikuttamalla oikeisiin asioihin saat tuloksia.
- 2Sisältää "ensiapupakkauksen": mikäli huono fiilis on jo päässyt yllättämään, tämä ensiapupakkaus auttaa sinua katkaisemaan tunteen.
- 3Pureutuu tehokkaasti ajatteluusi ja muuttaa tapaasi ajatella. Pystyt taas nauttimaan suorituksista!
- 4Sisältää kiiteltyjä ja vaikuttavia harjoitusvideoita, jotka vaikuttavat ratkaisevasti neurologiaasi.
- 5Käy läpi omaan tahtiin - saat koko materiaalin kurssin alettua heti käyttöösi! Saat myös sähköpostilla tulevat säännölliset etenemisohjeet.
- 6Opettaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan ajatella, koska meidän jokaisen mieli toimii yksilöllisesti.
Opit urheilijan tärkeimmät kisaamistaidot tällä kurssilla! Tule mukaan!
OPIT NÄITÄ ASIOITA VERKKOKURSSILLA
Panun viesti tästä kurssista:
"Tunteiden säätely on kilpailijalle tärkeä taito. Tiedätkö jo miten voit vaikuttaa tunteisiisi?"
Mentaalivalmennus on tullut vähitellen yleisemmäksi urheilijoiden parissa myös Suomessa. Tulemme mukaan jälkijunassa - Suomen olympiajoukkuekin sai ensimmäisen psyykkisen valmentajan vasta 2014 Sotsin olympialaisiin.
Tein havainnon, että mentaalivalmennukseen ei olla panostettu. Tästä syystä urheilija jää liian yksin. Joskus ohjeet ovat osastoa "Kyllä se pitää vaan kestää, näin se tehtiin ennenkin". Tee siinä sitten huippusuoritus.
Valmennus saattaa esimerkiksi pohjautua valmentajan omiin kokemuksiin siitä mikä hänelle itselleen on toiminut. Tämä on tyypillinen virhe. Meidän kaikkien "mielen kartta" on erilainen ja toimii eri tavalla.
Tästä syystä älä milloinkaan haksahda mentaalivalmennukseen, joka sinun puolestasi kertoo mitä sinun pitäisi ajatella ja tuntea.
Toisin sanoen,
- ihmiset eivät tiedä miten henkistä suorituskykyä voisi harjoitella, ja
- mentaalivalmennuksen taso ja saatavuus on vielä lastenkengissä Suomessa.
Näistä syistä tein tämän verkkokurssin.
"Halusin tehdä kilpailijoille suunnatun kurssin, koska näitä taitoja ei opeteta juuri missään. Nyt sinulla on pääsy toimivaan ja tehokkaaseen mentaalivalmennukseen, joka tuo tuloksia."
Mitä hyötyä kurssista on sinulle?
"Ei näistä hyötyä voi olla, tarvitsen vain lisää treeniä ja parempaa onnea"
"Mutta tarvitsen vain lisää treeniä! Kyse on vain tekniikasta!" saatat sanoa.
Tässä on kyse mielesi haittaohjelmasta, joka yrittää pyristellä vastaan, koska olet jo alkanut kyseenalaistamaan toimintaasi.
Jos kyse olisi vain normaalista treenistä, tekisit kisoissa ja harjoituksissa samanlaisia tuloksia.
Ja mikäli jäädyt harjoituksissakin, niin se tosiasia kertoo siitä, että haittaohjelma on jylläämässä myös harjoittelusi aikana. Sen poistaminen sinulle urheilijana on entistä tärkeämpää.
Miten paljon annatkaan tasoitusta muille? Miksei voisi olla vaan hyvä olo, kun suorittaa?
Mitä asialle voi tehdä?
TIESITKÖ?
- Huonot fiilikset ennen suoritusta tai suorituksen aikana ovat erittäin yleisiä - riippumatta urheilijan tasosta.
- "Maalaisjärjellä" tehdyt keinot saattavat jopa pahentaa tilannetta. Se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle.
- Tunteita voi treenata tehokkaasti, kun tietää mikä ne synnyttää ja miten niihin vaikutetaan.
- Pelkkä teorian "ymmärtäminen" tai kirjojen lukeminen ei tuota tehokkaita muutoksia, koska käsilläseisontaakaan ei opi kirjaa lukemalla. Siihen tarvitaan myös oikeita harjoitteita.
Mentaaliharjoitteiden ja -ohjeiden tulee olla konkreettisia ja selkeitä.
Näiden perusteella olen rakentanut sinulle toimivan ratkaisun, joka noudattaa tunnetreeni-menetelmää.
Tässä kaikki mitä kuuluu kurssiin
Nämäkin mestarit suosittelevat tätä kurssia
Niki Karlsson, kilpauimari, suomen mestari
Oleellisia aiheita ja hyviä harjoituksia!
Tulin kurssille, koska halusin kehittää itseäni paremmaksi urheilijaksi. Kurssin jaksot olivat hyviä. Panu on valinnut oleelliset asiat ja selittää ne selkeästi. Lisäksi voi kehittää itseä hyvillä harjoituksilla. Pidän rakenteesta, koska voi harjoitella itsekseen. Minulle tämä tyyli toimii. Kurssin avulla pääsee pienellä vaivalla eteenpäin itsensä kehittämisessä.
Ossi Meriläinen, Superpesis-pelaaja
Mielettömän hyvä, matsit kirkkaasi kauden parhaita!
Hei!
Ostin tuon verkkokurssin ja halusin laittaa vielä erikseen palautetta, että kurssi on mielestäni ihan mielettömän hyvä, vaikka en ole ihan loppuun asti vielä päässytkään.
Edelliset matsit on olleet kirkkaasti kauden parhaita tähän mennessä kurssin ostamisen jälkeen, ja olen pystynyt suorittamaan omana itsenäni ilman itselle luotuja kohtuuttomia odotuksia ja itsekriittisyyttä.
Fysiologinen puoli ja 4-6-8 hengitys olivat minulle tuttuja, mutta kurssin aikana moni asia niiden ympärillä on loksahtanut mielessä paikalleen. Esimerkiksi Director’s cut harjoitus on loistava.
Suurkiitokset siis sinulle, teet hyvää työtä urheilijoiden eteen!
Kuva: Lassi Karvonen
“Vastaavia kursseja voisi olla enemmänkin!”
“[Tulin kurssille, koska halusin] saada ikäviä tunteita hallintaan kisatilanteissa ja nauttimaan kisaamisesta.
Kurssin sisältö oli monipuolinen ja harjoitukset olivat myös monipuolisia. Asiat oli kerrottu selkeästi ja ymmärrettävästi. Pidin erityisesti siitä, että jaksoja sai käydä omaan tahtiin ja itse voi panostaa niihin mitkä tuntui hankalilta.
Kurssin aikana ymmärsin ajatusten merkityksen tunteiden hallinnassa ja keskityn jatkossa paremminkin ajatusten hallintaan.
Kiitos paljon kurssista! Vastaavia kursseja voisi olla enemmänkin. Oman lajini puolesta myös ajatusten hallinnalle olisi kiva löytää työkaluja."
Johanna Helin
- Jousiammunta, Pohjoismaiden mestari ja moninkertainen Suomen mestari
"Urheilu-valmennuksen puuttuva pala. Uskottavaa opetusta"
“Halusin oppia uutta. Panun opetus on uskottavaa ja mielenkiintoista seurata.
Muutos jatkuu...
Panu, nämä asiat ovat urheiluvalmennuksen puuttuva pala. Toivon sydämestäni, että tietoisuus henkisestä valmennuksesta leviää ja se otetaan yhtä tärkeäksi osaksi kokonaisvalmennusta kuin lajien tekniset nyanssit. Me emme täysin vielä ymmärrä sitä, että ”mitä mielemme voikaan tehdä, sen kehomme toteuttaa”. Kiitos mahdollisuudesta olla mukana kurssilla ja viedä hyvää sanomaa eteenpäin. Kohti huippua! Kiitos"
Kari Grönroos
- Amerikkalainen jalkapallo, Euroopan mestari ja Suomen mestari
"Ehdottomasti hyödyllisiä harjoituksia"
“Tulin Huonot tunteet Hallintaan -verkkokurssille, koska halusin vahvistaa omia ajatuksia sekä saada uusia vinkkejä mentaalipuolelle.
Jaksot olivat mielenkiintoisesti rakennettu ja mielestäni toimivia. Videot toimivat hyvin.
Harjoitukset oli ehdottomasti hyödyllisiä. Tämä kurssi on hyvä ja kompakti paketti. Monia juttuja jo tiesinkin mutta hyviä vahvistuksia sekä vinkkejä sain lisää omaan treenaamiseen. Kiitos Panu."
Veijo Viinikka
- Darts, Suomen mestari 2002
Kurssin eteneminen
Kurssi on jaettu kahteen osaan: fysiologiaan ja mieleen.
Kurssi toimii siten, että se tuottaa mahdollisimman ison vaikutuksen omaan mieleesi ja ajatteluusi. Tästä syystä suosittelen, että käyt kurssin läpi juuri tässä järjestyksessä.
Tunnetreeni käyttää ns. bottom-up -periaatetta, jossa ikään kuin tasoitetaan tietä, jotta mielesi pystyy selvästi tehokkaammin ja helpommin pääsemään uusiin ajatuksiin kiinni.
Saat heti käyttöösi kaikki nämä 27 huolellisesti suunniteltua oppijaksoa, jotka muokkaavat mieltäsi tehokkaasti juuri sinun tarvitsemaasi suuntaan.
Kannattaako tunteita muokata?
MAKSULLINEN
Osa 1: Fysiologia
MAKSULLINEN
Jännityksen ja pelon sylttytehdas
Sinun oma dokumenttisi: mitä haluat?
Osa 2: Mieli ja täsmäharjoittelu
MAKSULLINEN
Onko muka mahdollista muokata mieltä? Miten?
Ajatuskaavojen ja haittaohjelmien siivous (menetelmät + harjoitukset)
Mahtavat viimeistelyt, joilla juurrutat kaiken oppimasi
MAKSULLINEN
Kurssilla on runsaasti harjoituksia, joita voit käydä monia kertoja läpi! Näin fiilikset ovat hallinnassasi ja suuntaat mielesi tähtäämään napakymppiin!
Tervetuloa Huonot tunteet hallintaan -verkkokurssille!
Tällä kurssilla keskitytään erityisesti jännityksen, hermoilun, yliyrittämisen, epäonnistumisen pelon tai onnistumisen pakon, ja vastaavien huonojen tunteiten hallintaan.
Moni ei ole edes ajatellut, että voisi päästä eroon jännityksestä, saati pelosta. Kuitenkin ne ovat tunteita, jotka voivat merkittävästi heikentää suoritustasi.
Kun opit, miten hallitset jännityksen juurisyitä, kisatulokset voivat nousta aivan uudelle tasolle. Ja erityisesti - pääset nauttimaan itse kisaamisesta ja urheilemisesta.
Kasvotusten tapahtuvan ja henkilökohtaisen valmennuspakettien hinnat vaihtelevat, mutta projektin hinta voi olla yli 1000 euroa.
Minäkään en voi ottaa loputtomasti uusia henkilökohtaisia asiakkaita.
Tai jos ryhdyt opiskelemaan itse, joudut ensin tekemään ison työn pelkästään pähköillessäsi, että mitä oikeastaan edes kannattaa lukea ja opiskella. Itse opiskeluun menee aikaa.
Mutta jokaisella urheilijalla pitäisi olla mahdollisuus mentaalivalmennukseen. Siksi sinun hintasi tästä verkkokurssista ei ole 1000 euroa. Eikä edes 500 euroa.
HINTA
Sinun hintasi sisältää myös arvonlisäveron. Kertamaksu. Ei jäsenyyttä. Kaikki materiaali tulee saatavillesi heti.
- Saat pääsyn materiaaliin yhden vuoden ajaksi. Voit käydä oppitunteja ja harjoituksia läpi niin monta kertaa kuin haluat!
- Maksaminen hoituu 100% turvallisesti tutulla verkkopankilla, luottokortilla tai vaikka MobilePayllä.
- Kokeile verkkokurssia. Saat 100% 30 päivän rahat takaisin tyytyväisyytakuun.
Tätä helpommaksi ei uuden suunnan aloitus tule. Tällaista kurssia ei ole toista. Kiität itseäsi myöhemmin!
Vain 219 EUR
Vuoden pääsy materiaaleihin.
Kertamaksu. Ei uusiudu.
100% 30 päivän tyytyväisyystakuu
Maksaminen turvallisesti tutuilla verkkopankeilla tai luottokortilla
100% Tyytyväisyystakuu
Saat kurssille 30 päivän 100% tyytyväisyystakuun. Se tarkoittaa sitä, että jos kurssin harjoitukset eivät vakuuta sinua ja et ole tyytyväinen kurssiin, saat rahasi takaisin. Lähetä vain viesti, niin palautan rahasi takaisin.
Panu Kuhlberg
Urheilijoiden mentaalivalmentaja ja
Huippusuoritus.fi perustaja
Panu Kuhlberg - Valmentajasi
Panu Kuhlberg valmentaa urheilijoita ja yrityksiä ajattelemaan entistä paremmalla tavalla. Hän valmentaa useita Suomen huippu-golfareita ja muita urheilijoita – lajista riippumatta. Panulla on huippu-urheilutausta ja muun muassa Euroopan mestaruus amerikkalaisessa jalkapallossa. Panu on myös pelannut Italian Golden Leaguessa. Muita hänen lajejaan ovat olleet esimerkiksi yleisurheilu, telinevoimistelu, maastopyöräily, kiipeily, ja moottoripyöräily. Himalajalla hän on huiputtanut Island Peak-vuoren (6189m).
Yritykset arvostavat myös Panun kansainvälistä johtamiskokemusta työelämässä. Yli kymmenen vuoden aikana jalostunut projektinhallinnan erikoisosaaminen on kiteytynyt taidoksi saada asioita aikaiseksi työelämän kaikilla tasoilla. Panu kouluttaa ja luennoi yrityksissä ja muissa organisaatioissa, kuten yliopistoissa.
Kommentteja Panun valmennuksessa olleilta
“Epäonnistumisten pyyhkiminen mielestä pois ja keskittyminen”
“Keskustelut Panun kanssa ovat olleet erittäin mielenkiintoisia ja kaikin tavoin antoisia. Panu havainnoi ja pureutuu asioihin, jotka askaruttavat juuri minua.
Koen, että olen saanut henkistä vahvuutta suoriutua pelitilanteista paremmin. Erityisesti mentaalivalmennuksesta on ollut apua tilanteissa, joissa huono suoritus pitää pyyhkiä pois mielestä ja keskittyä tulevaan – siten motivaation löytäminen on myös helpompaa.
Panun kanssa on helppo jutella."
Casper Simberg
- Maajoukkuegolfari, Season Golf Academy
"Kilpailustressin hallinta ja taisteluspiritin laukaiseminen"
“Valmistautuessani KSI Karaten arvokilpailuihin vuonna 2013, tutustuin Panu Kuhlbergin mentaalivalmennusmenetelmiin.
Jo muutaman tapaamisen jälkeen sain erittäin tehokkaita työkaluja kilpailustressin hallintaan sekä menetelmän oikean henkisen taisteluspiritin aktivoimiseen juuri silloin kun itse haluan.
Karaten arvokisoissa kilpailijat ovat fyysisesti ja teknisesti hyvin samalla tasolla, jolloin erot tapahtuvat pääasiassa mentaalitasolla.
Panun menetelmät olivat vahvasti mukana apuna saavuttaessani omassa sarjassani KSI Karaten SM-kultaa, EM- ja MM-hopeaa.
Suosittelen lämpimästi kokeilemaan Panun mentaalivalmennuspalveluita."
Kai Tulonen
- Karateka, 4. Dan, SM-, EM- ja MM-mitalisti, Espoon Shukokai Karate
"Tippumisen pelko lähtenyt ihan kokonaan!"
“Moi Panu
Kävin sun luona valmennuksessa toissa viikolla, ja ajattelin ilmoitella miten menee.
Kiipeilypelko tai oikeastaan se tippumisen pelko on lähtenyt ihan kokonaan, olen nyt muutaman kerran käynyt köysittelemässä, eikä pelosta näy merkkiäkään, mikä tuntuu ihan mielettömältä!
Nyt kun on viimeiset kaksi vuotta kiivennyt 5c reittejä kun ei vaikeammille ole uskaltanut lähteä, niin on ollut aika huikeeta huomata kuinka helposti 6b ja 6b+ reititkin nyt menevät (mitä en ikinä olisi uskonut), ja mieli tekee koko ajan vaikeammille reiteille. Vielä en ole kertaakaan tippunut, tosin pari kertaa se on ollut jo lähellä, ja normaalisti näissä tilanteissa olisi täysi paniikki ollut päällä, mutta nyt ei vaan haittaa yhtään vaikka tippuisikin, eikä sitä tippumista oikeastaan ajattele ollenkaan kiipeillessä, kun ennen ei juuri muuta ollutkaan mielessä.
Aivan eri fiilis lähteä nyt kiipeilemään, kiitos Panu! :)"
Essi
- Kiipeilijä
"Minä en tarvitse mentaalivalmennusta!"
Ajatellaan, että kuvitteellinen Kimmo-keihäänheittäjä puhuu treenaamisesta.
"Keihäänheittäjälle räjähtävä voima on yksi tärkeimpiä asioita. Ilman sitä kisoissa ei pärjää. Se on oikeastaan kaikille kisaajille itsestään selvää. Räjähtävyyttä voi kehittää tehokkaasti harjoituksilla, kun ymmärtää miten lihakset toimivat. Ja ilman muuta keihäänheittäjä treenaa räjähtävyyttä koko uran ajan - oli kuinka hyvä tahansa."
Nyt lue tuo teksti uudestaan, mutta muuta nämä sanat:
- Räjähtävä voima/räjähtävyys = henkinen kantti
- lihakset = mieli
Tosiasiassa jokainen urheilija hyötyy siitä, että osaa hallita tunteitaan. Monet tavalliset "maalaisjärjellä" perustellut tavat jännityksen hallintaan eivät kestä tarkempaa tarkastelua.
Perustin Huippusuoritus.fi -sivuston, koska haluan että sinäkin osaat vaikuttaa suoritukseesi positiivisesti.
"Mentaalivalmennus ei toimi?"
Tiesitkö, että meta-tutkimusten mukaan mentaalivalmennus parantaa merkittävästi suorituskykyä? [*]
Jos et ole vielä aloittanut mentaaliharjoittelua, koska olet ajatellut ettei se toimi, et "tarvitse" sitä, tai se on liian hankalaa - nyt on mahtava tilaisuus kokeilla.
[*] "Results indicated that mental practice has a positive and significant effect on performance..." Driskell, James & Copper, Carolyn & Moran, Aidan. (1994). Does Mental Practice Enhance Performance?. Journal of Applied Psychology. 79. 481-492.
Panun luennoista ja koulutuksista sanottua
Kouluttajataidot mahtavat - keep it going
Opetustyyli on hyvä ja kouluttajataidot mahtavat, keep it going. Valmennuksen sisältö on hyödyllinen + kiinnostava.
Laajasti ja havainnollisesti ymmärrettävää asiaa
Erittäin laajasti hyvää asiaa, joita voi käyttää hyväksi harjoitus- ja kisatilanteissa. Panu osaa hyvin havainnollistaa asiat, joista puhuu ja sen avulla asiat pystyy ymmärtämään selkeästi.
Fiilis seuraavista kisoista itsevarma - tiesi mistä puhuu
Todella hyödyllinen, sai paljon irti ja fiilis seuraavista kisoista on itsevarma. Tiesi mistä puhuu, opetustyyli oli mielenkiintoinen, ei koskaan tylsää.
Huonot tunteet hallintaan - verkkokurssi
SAAT KAIKEN TÄMÄN
30 Päivän
100% Tyyväisyystakuu
Mestareiden
suosittelema
Yli 3 tuntia
videomateriaalia
Harjoitukset
Henkistä suorituskykyä
"Tee päätös ja nauti taas kisaamisesta!
Urheilijalle niin tärkeää henkistä suorituskykyä ei opeteta juuri missään.
Tällä kurssilla opit tärkeitä taitoja, joilla kisaamisesta tulee taas mahtavaa!
Klikkaa nappia alla ja tule mukaan kurssille!"
Panu Kuhlberg
Urheilijoiden mentaalivalmentaja
Verkkokurssilla on monia hyviä puolia:
- Voit tehdä kurssin omassa tahdissasi.
- Sinun ei tarvitse puhua asioistasi muille, jos et halua.
- Kurssin harjoituksia voit tehdä ja kuunnella useita kertoja uudestaan, joka vahvistaa oppimistasi.
- Saat lisäksi tietoa mielen toiminnasta, jota voit kertoa muillekin. He tulevat ihmettelemään, mistä olet moiset tiedot saanut! :)
- Verkkovalmennus on selvästi halvempaa kuin henkilökohtainen valmennus, joten se oma useimmille mahdollista.
Mutta kuten tiedät, pelkkä tieto ei kuitenkaan muutu automaattisesti henkiseksi vahvuudeksi. Voit lukea vaikka 10 kirjaa aiheesta ilman muutoksia.
Tästä syystä varsinainen vaikutus saadaakin kurssin harjoituksilla.
Tunnetreeni-menetelmäni on kooste toimivista ja täsmällisistä harjoitteista, joilla sinun mielesi saa parhaan harjoitusvasteen. Harjoituksilla viet tiedot käytäntöön ja ajat mielesi haittaohjelmat ylitse ja luot uusia tapoja ajatella ja toimia.
Voit miettiä miltä tuntuu valmistautua kisoihin, kun sinulla on hyvä kutina päällä etukäteen ja kisapaikalla olet hymyilevänä nauttimassa tilanteestasi.
Ja kyse ei ole vaan yhdestä kisasta. Kyse on osaamisesta, jota voit käyttää lopun ikääsi.
Se on sinulle mahdollista.
Toivottavasti nähdään kurssilla!
T: Panu Kuhlberg
Urheilijoiden mentaalivalmentaja ja Huippusuoritus.fi:n perustaja.
FM
Licensed Sports Performance Coach™, level II (urheilijoiden mentaalivalmennuskoulutus)
NLP kouluttaja
Haluatko jatkaa samalla tavalla kuin ennen?
Katso tästä sopiiko kurssi sinulle ja tee päätös
Kurssi sopii sinulle, jos
Kurssi ei sovi, jos
149 EUR
>>> NYT 99 EUR! <<<
Tee päätös nyt ja tee omasta mielestäsi paras kilpailuvalttisi
Hinta: VAIN 219 EUR!
Pääsy vuodeksi materiaaleihin ja harjoituksiin. Kertamaksu. Ei uusiudu automaattisesti.
100% Tyytyväisyystakuu 30 päivää
Tutut ja turvalliset
Visma Payn monipuoliset ja kotimaiset maksuvaihtoehdot.
Usein kysyttäjä kysymyksiä
Minua ei jännitä tai pelota kisoissa! Onko kurssista hyötyä?
Kuinka kauan pääsen materiaaleihin käsiksi?
Voinko maksaa liikuntaseteleillä?
Kuinka kauan kurssi kestää?
Pääsenkö varmasti eroon jännityksestä tällä verkkokurssilla?
Sopiiko kurssi lapselle?
Oletko jo vakuuttunut? Tule mukaan ja anna Tunnetreenin päivittää mielesi ohjelmisto, koska kisaaminen oikealla tasollasi on nautinto!
Ei sitoumuksia tai kestotilauksia. Kertamaksu. Vuoden pääsy materiaaleihin! Voit maksaa turvallisesti tutulla verkkopankillasi, luottokortilla, osamaksulla, MobilePaylla tai vaikka laskulla. Saat myös täyden 30 päivän tyytyväisyystakuun. Kaikki materiaali saatavilla heti. Tule mukaan!
Nähdään kurssilla!
Panun kuvat: Antti Kirves
© 2024 Light On Gravity | Panu Kuhlberg