Eroon jarruista

Jos kisaaja varmistelee, jännittää liikaa, pelkää epäonnistumista ja niin edelleen, hän todennäköisesti on erittäin hyvin tietoinen näistä huonoista tiloistaan. Hän selvästi kärsii liiallisista jarruista.

Mutta joskus hän saattaa alkaa pitää liikaa jännitystä ja kovia paineita sellaisena, että "ne kuuluvat asiaan", ja "näiden kanssa pitää vaan oppia olemaan".

Tästä syystä hän ei usein edes tiedä, että niitä pystyy poistamaan tehokkaasti - tai hänen itse kokeilemat menetelmäteivät ole auttaneet.

Tämän vaikeuden takia hänelle voi voinut tulla ajatus, että hänen ongelmansa ovat niin erikoisia, isoja tai mahdottomia, että siihen pitäisi mennä vähintään vuosikausiksi terapiaan, koska pelot ja epävarmuudet johtuvat hänen lapsuudestaan tai taustastaan.

Tosiasiassa mikään näistä ei ole este jarrujen tehokkaalle ja nopealle poistamiselle, koska täsmätreenillä voidaan pureutua kisa-ajatusten syntyyn.

Opi painamaan kaasua

Mikäli kisaaja ei oikein tiedä miksi ei saa kunnon tulosta aikaiseksi kisoissa, se on usein indikaattori huonolle kaasun painamiselle.

Joskus kaasun puute saattaa sekoittua jarruun tilanteessa, jossa kisaaja suorittaa "varman päälle", virheitä varoen, jotta saisi juuri sen oikean suorituksen.

Tämä on erityisen hankalaa tekniikkasuorituksessa, koska suorituksen "ohjaaminen" tietoisesti ajattelemalla on usein varma tapa heikentää suoritusta. Urheilijan tuhannet toistot ovat luoneet kyvyn tehdä liike automaattisesti - ilman tietoista ohjaamista, jolloin tekniikka usein toimii parhaiten.

Tästä syystä onkin tärkeä erottaa (tekniikka)harjoittelu, jossa suoritusta tietoisesti ohjataan, ja kilpaileminen. Tavoitteet niissä voivat olla varsin erilaiset.