Tällä kurssilla opit, miten mielesi toimii. Kurssi ei liity mihinkään lajiin erityisesti. Uskon, että kun harjoittelet kurssilla opetettavia kisataitoja, jotka nostavat kykyäsi saada itsestäsi irti mahdollisimman paljon, tulet saamaan entistäkin paremmat eväät menestymisellesi. 

Tämä riippuu alkutilanteestasi. Kurssi on pyritty rakentamaan tehokkaaksi. Tästä syystä jo heti ensimmäinen harjoitus antaa mielellesi oikeaa  ajattelemisen aihetta. Tuloksia saadaksesi sinun täytyy oikeasti tehdä harjoitteet, pelkkä lukeminen tai "ymmärtäminen" ei riitä. Aivan kuten tekniikkaharjoituksissakaan ei riitä pelkkä oikean tekniikan katseleminen, vaan se vaatii oikeasti sen tekemistä. Kun olet käynyt koko OSAN 1 läpi, tiedät mitä tulee tavoitella. Jos lopettaisit kurssin OSAN 1 tehtyäsi (mitä en tietenkään suosittele), olet oppinut millaista lopputulosta kannattaa tavoitella. Tässä vaiheessa huomaat jo, että ajatuksesi ovat muuttumassa kohti huippusuoritusoloa. Eli jo pienellä vaivalla pääset alkuun. Ja mitä enemmän teet toistoja erityisesti OSAN 2 harjoitteissa, sitä helpommin ne asiat juurtuvat mieleesi. Aivan kuten muissakin treeneissäsi. Jotkut ottavat tavaksi tehdä lempiharjoitteensa vaikka ennen jokaista treeniä.

Meditointi tai mindfullness ovat hyödyllisiä, mutta tämä koulutus ei perustu niihin. Kurssilla käytettävät mielikuvaharjoitukset ovat todella tehokkaita opeteltaessa uusia ajatuksia ja toimintamalleja mielellemme. Ja jos pidät meditoinnista tai mindfullnessista, niin suosittelen jatkamaan sitä!

Olen urheilijoiden mentaalivalmentaja ja valmennan urheilijoita työkseni. Meta-tutkimustenkin mukaan mentaalivalmennuksesta on merkittävää hyötyä suorituskyvylle[*]. Päätät tietenkin itse, mitä teet ja mihin laitat aikaasi. Urheilijana tiedät, että jonkin asian kuuleminen tai ymmärtäminen tai lukeminen ei tarkoita, että sen jo osaisi. Osaamiseen tarvitaan harjoittelua. Kurssilla olevia harjoituksia täytyy oikeasti tehdä, ei vaan lukea. Mutta tämän toki jo tiedätkin, koska olet itsekin harjoitellut ja kehittänyt ominaisuuksiasi paljon. 

[*] Driskell, James & Copper, Carolyn & Moran, Aidan. (1994). Does Mental Practice Enhance Performance? Journal of Applied Psychology. 79. 481-492.

Ihmiset eivät osaa monia asioita, jos niitä ei ole hänelle opetettu. Kilpailemista ei valitettavasti juurikaan opeteta, vaan valmennus keskittyy fyysisen kunnon ja taitojen kehittämiseen. Kuten varmasti olet huomannut, kisamenestys ja harjoituksissa onnistuminen eivät ole aina sama asia. Kisoissa menestyminen on oma taito, jonka opit täällä, koska kilpailuissa urheilija usein ajattelee eri tavalla kuin harjoituksissa. Mikäli haluat oppia, miten saat itsestäsi kaiken paremmin irti kilpailuissa, tämä kurssi sinulle.  Se tarkoittaa, että menestyt paremmin. Et ehkä häviä huonommallesi yhtä helposti, vaan pääset omalle tasollesi myös kisoissa. 

Kurssi on tarkoitettu aikuisille. Suosittelen, että aikuinen katsoo tämän itse ensin ja päättää itse onko nuori tähän tarpeeksi kypsä. Ehkäpä voitte käydä tätä yhdessä läpi? Jos kurssin ostaa nuorelle, vastuu on sen ostaneella aikuisella.

Sinulla on täysi pääsy koko materiaaliin välittömästi. Voit itse käydä oppitunteja läpi omaan tahtiisi. Toisille sopii parhaiten vähän kerrallaan, toiset haluavat käydä mahdollisimman nopeasti. Huomaa kuitenkin, että taidot kasvaa kun harjoittelee. Pelkkä tieto tai ymmärrys ei ole sama asia kuin taito. Erityisesti moduulissa 2 olevia harjoitteita kannattaa toistaa usein ja ottaa normaaliin treeniohjelmaan mukaan. Siihen sinulla onkin hyvä mahdollisuus, koska voit toistaa videoharjoitteita vuoden ajan!

Sinulla on vuoden pääsy materiaaleihin. Käy sinä aikana niitä läpi niin monta kertaa kuin haluat. Harjoituskirjasta voit tehdä itsellesi oman kopion ja täytää sitä, kuten kurssilla opastetaan.

Sinulla on täysi pääsy koko materiaaliin välittömästi. Mikäli et ole tyytyväinen kurssiin mistä hyvänsä syystä, laita viestiä 30 päivän sisällä ostosta omine ostamistietojesi kera osoiteeseen info @ huippusuoritus . fi. Rahat palautetaan sinulle muutaman päivän sisällä.