Ostoskori on tyhjä.
VERKKOKURSSIT
Aloita pääkoneiston päivitys tällä oppaalla!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi saadaksesi "Huippusuoritus kilpailussa - mentaalivalmentajan 5 teesiä urheilijalle” -oppaan. Latauslinkki lähetetään sinulle heti!
0,00 €
Cart
EDISTYNEILLE KILPAILIJOILLE LUOTU KISA-AJATUSTEN TÄSMÄTREENAUS TEKEE SINUT MESTARIKSI SAAMAAN ESIIN
KOKO POTENTIAALISI
URHEILUSSA JA SEN ULKOPUOLELLA
MITEN ONNISTUA KISOISSA?
(JA MITEN PÄÄSET EROON JÄNNITYKSISTÄ JA PAINEISTA EROON)
Kilpaurheilijan tarkoitus on onnistua suorituksessaan mahdollisimman hyvin, vaikka olosuhteet eivät olisikaan otolliset.
Joskus jännittää, pelottaa, ahdistaa liikaa. Nämä mielesi "jarruttajat" ovat tuolloin painamassa kisasuoritusta alas. Joskus taas on itseluottamusta ja rentoutta, jolloin mielesi antaa "painaa kaasua" - ja voit silloin helposti nostaa suorituksesi huippusuoroitustasolle.
Tästä syystä ratkaisevaa on se, miten mielesi on oppinut toimimaan: jarruttaako se likaa? Osaako se painaa kaasua?
Näitä kisa-ajatusten taitoja voi treenata täsmäteeneillä.
Paras hetki aloittaa uudenlaisten kisataitojen täsmätreenaus on nyt. Lataa ilmainen opas alta, tai opettele harjoitukset videokurssilla.
ILMAINEN OPAS: Huippusuoritus kilpailussa
Mentaalivalmentajan 5 teesiä urheilijalle
Tehokas mentaalivalmennus + konkreettiset harjoitukset + selkeät videot = huippusuoritus.fi
TESTAA TILANTEESI VASTAAMALLA KYSYMYKSIIN:
Kuulostaako nämä tutulta? Onko sinulla näitä oireita?
Jos kuulostaa tutulta, sinulla on jalka "jarrulla". Kun mielesi oppii nopeilla harjoituksilla uusia tapoja, tämäkin muuttuu tehokkaasti.
Millaisen kisasuorituksen tekisit, jos voisit vastata näihin kaikkiin KYLLÄ?
Tämä fiilis on sinulle varmasti myös tuttu. Luodaan sinulle taito, jolla voit sen itse säännöllisesti laukaista - ja painaa lisää kaasua.
Videoidut henkisen valmennuksen harjoitteet kilpailijalle
Treenaa kisataitoja, ja tiedät miten poistat jalan jarrulta kisoissa, onnistut tärkeässä paikassa ja painat lisää kaasua.
Oletko saanut jo opetusta tällaiseen mentaaliharjoitteluun?
Tiesitkö, että urheilijan menestys riippuu hänen kyvystään hallita tunteitaan?
Epäonnistumisen pelko, jännitys, virheiden välttely, sekä yliyrittäminen ovat yleisiä ongelmia, joista voit päästä eroon. Kun vaan tiedät miten se tehdään.
Opi rakentamaan oma huippusuoritusolosi siten, että se on juuri sinun mielellesi sopiva.
“
Jokainen hyppy, ponnistus, lyönti, harhautus ja suoritus lähtee ajatuksistasi. Ajatukset ovat huippusuorituksesi alkulähteellä.
Panu "Kylmävuori" Kuhlberg
Pääset tutkimaan mielesi haittaohjelmistot tarkasti ja asennatte yhdessä päivitytyn Huippusuoritus-ohjelman. Tyytyväisyystakuulla.
Huippusuoritus -kurssit tuovat urheilijalle Panun tekniikat kaikkien ulottuville helposti. Lue lisää kursseista tästä.
LIVE
Puhekeikat/Koulutukset
Panu pitää luentoja ja käy puhumassa yrityksille, valmentajille, joukkueille, esimiehille. Ota yhteyttä.
HALUATKO ALENNUSTA SEURALLESI/JOUKKUEELLESI VERKKOKURSSISTA?
Joukkueesi tai seurasi urheilijat voivat saada alennusta Huippusuoritus -kurssista. Samalla voitte ansaita myyntiprovisiota ja tehdä varainhankintaa. Lue lisää tästä huipputarjouksesta!
Urheilijoiden Mentaalivalmentaja
Panu Kuhlberg
Panun kuvat: Antti Kirves
"Moi! Olet tehnyt aivan liian paljon työtä jättääksesi suorituksesi kilpailussa pelkän hyvän päivän, eli sattuman, varaan.
Mentaalivalmennuksen avulla saat paremmin kapasiteettisi käyttöön – ja kisaaminen on siksi varmempaa, hauskempaa ja menestyksekkäämpää.
Tervetuloa joukkoon!"
Referenssejä
Panu ymmärtää jenkkifutiksen ytimen
Liittomme aloitti tekemään yhteistyötä Panun kanssa koulutuksen ja huippupelaajiemme parissa. Panusta huokuu mentaalivalmennuksen asiantuntijuus ja hän on välitön sekä rento esiintyjä. Panu on antanut jenkkifutareiden selkäreppuihin konkreettisia työkaluja arkeen ja kilpailutilanteisiin. Panu Kuhlberg kehitti itsestään aikoinaan huippuluokan cornerbackin amerikkalaisessa jalkapallossa Euroopan tasolla. Sama kehityskulku on nähtävissä hänen mentaalivalmentajan polullaan. Henkiseen valmennukseen tarvitaan Panun kannustamia toistoja samaan tapaan kuin lajivalmennukseen.
“
Heikki Halttunen
Nuoriso- ja koulutuspäällikkö
Suomen amerikkalaisen jalkapallon liitto ry
SAJL
Inspiroiva luento - ja konkreettisia juttuja!
Pyysimme Panun puhumaan Ampumaurheiluliiton 100-vuotisjuhlan päivätilaisuudessa. Tilausta psyykkisen puolen valmennukseen on meidän harrastajilla ollut.
Inspiroiva luento, joka herätti paljon ajatuksia ja synnytti oivalluksia. Käteen jäi ihan konkreettisia juttuja, joilla voi lähteä omaa suorittamista ja mielen hallintaa parantamaan. Loppujen lopuksi aika yksinkertaisilla asioilla pystyy omaan mieleen ja siten suorituskykyyn vaikuttamaan.
Panu oli puhujana mukaansatempaava. Tällä luennolla ei nukuttanut, vaikka lounasta syötiin juuri ennen ja yöunet koko viikolla olivat jääneet olemattomiin.
“
Anne Lantee
Toiminnanjohtaja
2 x maailmanmestari taljajousessa
Suomen ampumaurheiluliitto ry
Lähestymistapa sytytti meidät kaikki
Pyysimme Panua valmentamaan ammattitaitomaajoukkueemme eksperttejä ja kilpailijoita heidän valmistautuessaan kohti ammattitaidon EuroSkills-kilpailua. Kyseessä on henkisesti ja fyysisesti rankka rutistus, jossa ammattiosaajat kamppailevat kolmen päivän ajan Euroopan mestaruuksista omissa lajeissaan. Panun valmennus oli käytännönläheistä ja räätälöity meille tarpeidemme mukaan. Reipas ja rohkea lähestymistapa mielen harjoituksiin sytytti meidät kaikki. Yhteistyömme tulee taatusti jatkumaan myös seuraavan joukkueen kanssa.
“
Teija Ripattila
Huippuvalmennuspäällikkö
Skills Finland ry
Auttaa hakemaan parasta kisafiilistä
“
Lasse Kurvinen
Maailmanmestari Flat Track 2020
Maailmanmestari Flat Track 2021
Vuoden moottoriurheilija 2021
LK-Racing Polaria KTM
Analyzing players in and out of competition together
Panu helped our elite amateur and upcoming professional golfers with a number of issues that young athletes have to learn and implement in their skill sets.
From group sessions to one-on-one sessions, our players benefited from Panus input on topics such as Goal Setting, Mental Exercises, Visualization, etc and how to deal with uncomfortable pressure situations.
As the technical coach I was able to liase with Panu analyzing players in and out of competition especially when Panu attended some tournaments that our players competed in.
Overall Panu has been a great help and very professional in his work with our athletes and all benefitted allot from his expert input and knowledge.
“
David Da Silva
PGA Coach of the Year 2018 (Finland)
Head Coach
Season Golf Academy
Kaksinkertainen euroopanmestari kaatui finaalissa
Tervehdys Panu. Eilen oli MN63 sarjan 8-pallon ranking kisat Vaasassa. "Apina putosi harteilta" kun kisan ennakkosuosikki ja kaksinkertainen euroopanmestari kaatui finaalissa 5-1.
Iso kiitos myös sinulle. Valmennus ei ole mennyt hukkaan.
“
Pentti Nikula
8-pallon suomenmestari 2016 (MN60)
Epäonnistumisten pyyhkiminen mielestä pois ja keskittyminen
Keskustelut Panun kanssa ovat olleet erittäin mielenkiintoisia ja kaikin tavoin antoisia. Panu havainnoi ja pureutuu asioihin, jotka askaruttavat juuri minua.
Koen, että olen saanut henkistä vahvuutta suoriutua pelitilanteista paremmin. Erityisesti mentaalivalmennuksesta on ollut apua tilanteissa, joissa huono suoritus pitää pyyhkiä pois mielestä ja keskittyä tulevaan – siten motivaation löytäminen on myös helpompaa.
Panun kanssa on helppo jutella.
“
Casper Simberg
Maajoukkuegolfari Season Golf Academy
Kilpailustressin hallinta ja taisteluspiritin laukaiseminen
Valmistautuessani KSI Karaten arvokilpailuihin vuonna 2013, tutustuin Panu Kuhlbergin mentaalivalmennusmenetelmiin.
Jo muutaman tapaamisen jälkeen sain erittäin tehokkaita työkaluja kilpailustressin hallintaan sekä menetelmän oikean henkisen taisteluspiritin aktivoimiseen juuri silloin kun itse haluan.
Karaten arvokisoissa kilpailijat ovat fyysisesti ja teknisesti hyvin samalla tasolla jolloin erot tapahtuvat pääasiassa mentaalitasolla.
Panun menetelmät olivat vahvasti mukana apuna saavuttaessani omassa sarjassani KSI Karaten SM-kultaa, EM- ja MM-hopeaa.
Suosittelen lämpimästi kokeilemaan Panun mentaalivalmennuspalveluita.”
“
Kai Tulonen
4. dan
SM-, EM- ja MM-mitalisti
Espoo Shukokai Karate
Miten tuplaat mahdollisuutesi kisoissa?
Oletetaan, että sinulla on kaudessa 18 kilpailua. Suoritustasosi vaihtelee jostain syystä. Saat huippusuorituksen ehkä kolme kertaa kaudessa. Eli 16,6% kisoista.
Lähtisitkö näillä todennäköisyyksillä kauden tärkeimpään kisaan?
Kun opit, miten huippusuoritus rakentuu, voisitko nostaa onnistumiset kolmesta edes kuuteen? Kuusi onnistumista 18 kilpailussa? Jo näin pienellä muutoksella olisit jo tuplannut onnistumiset. Nyt todennäköisyys olisi jo 33%. Ja jos onnistut jo nyt yli 70% kisoista, niin onnittelut! Nosta nyt huippusuorituksesi laatua.
Tule mukaan! Aloita heti joko lukemalla mentaaliharjoittelusta, tai lataa tämä ilmanen opas tai opi itsenäisesti maksullisilla verkkokursseilla.
Artikkeleita
Haluatko päästä käsiksi tietoon, jonka avulla täsmätreenaat kisa-ajatteluasi, pääset eroon huonoista ajatuksista ja maksimoit onnistumisen mahdollisuudet tärkeässä paikassa?
Rekisteröidy "Kylmävuoren" Huippulistalle ja saa pääkoneistosi päivitysohjeita mailiisi!
Huippusuoritus.fi
Valmennukset
Kampinkuja 2
Sähkötalo, 1. krs. HELSINKI
Y-tunnus
Light On Gravity
2755009-6
Sähköpostiosoite