Tunteiden hallinta
Tietoja tästä kurssista
Tällä verkkokurssilla opit taitoja, jotka ovat jokaiselle kilpailijalle erittäin hyödyllisiä. Riippumatta siitä, kärsitkö esimerkiksi jännittämisestä, epäonnistumisen pelosta, tai liiallisesta virheiden välttämisestä vai et, tämä kurssi auttaa sinua olemaan parempi urheilija ja kilpailija.
Tervetuloa mukaan!
Panu Kuhlberg
Valmentajasi
Älä jätä huomioimatta huonoja tunteita väärässä tilanteessa.
Aloitetaan katsastamalla miten huonot tunteet syntyvät. Kun tiedät, miten kehosi reagoi, osaat helpommin myös vaikuttaa siihen.
Tämä harjoitus vaikuttaa mahtavasti autonomiseen hermostoosi ja tuo hyvän olon!
Mikä vaikuttaa tunteiden syntyyn ja miten pääset tunteita hallitsemaan?
Tällä menetelmällä leikkaat tunteet tehokkaasti - tai kasvatat niitä!
Tässä kerrotaan Director's Cutin ohjeet. Katso tämä ennen osan 2 läpikäymistä.
Katsotaan yhteenveto mistä yhdessä kävimme läpi.
Tällä oppitunnilla opit mielen taksikuskista ja miten sille kannattaa kertoa asioita.
Tässä pääset tutkimaan omaa ajatteluasi ja tekemään erittäin tärkeitä tarkennuksia.
Kun tämä asia on kunnossa, muutos syntyy tavalla tai toisella.
Istunto on vanhentunut
Kirjaudu sisään uudelleen. Kirjautumissivu aukeaa uuteen välilehteen. Sisäänkirjautumisen jälkeen voit sulkea sen ja palata tälle sivulle.