Aloitetaan katsastamalla miten huonot tunteet syntyvät. Kun tiedät, miten kehosi reagoi, osaat helpommin myös vaikuttaa siihen.

Neutraloi tilanteesi tehokkaasti!

Tee tämä harjoitus samalla, kun katsot sitä.

Tämä harjoitus vaikuttaa mahtavasti autonomiseen hermostoosi ja tuo hyvän olon!

Tässä tutustut omaan harjoitusdokumenttiisi ja sen ensimmäiseen harjoitukseen.

Yhteenveto ja mitä tästä eteenpäin?

Mitä mentaalivalmennus ja mielen hallinta on?

Mikä vaikuttaa tunteiden syntyyn ja miten pääset tunteita hallitsemaan?

Opit kolme tapaa, johon voit pilkkoa ajatuksesi.

Tällä menetelmällä leikkaat tunteet tehokkaasti - tai kasvatat niitä! 

Tässä kerrotaan Director's Cutin ohjeet. Katso tämä ennen osan 2 läpikäymistä.

Katso osa 1 ennen tämän videon katsomista.

Katsotaan yhteenveto mistä yhdessä kävimme läpi.

Tällä oppitunnilla opit mielen taksikuskista ja miten sille kannattaa kertoa asioita.

Tässä pääset tutkimaan omaa ajatteluasi ja tekemään erittäin tärkeitä tarkennuksia.

Kun tämä asia on kunnossa, muutos syntyy tavalla tai toisella.

Miten löydät ne hyvät fiilikset, jotka siivittävät sinut mahtaviin ja nautinnollisiin suorituksiin?

Poista sisäinen vastustus, niin muutos on huomattavasti helpompaa ja pysyvämpää.

Tässä on esimerkkiharjoitus, miten voit yksinkertaisesti muokata tekemistäsi.

Miten äänet vaikuttavat sinuun ja miten voit kontrolloida sitä?

Näin muokkaat omia ajatuksia tehokkaasti.

Toiminta ja käyttäytyminen - valitse oikein!