Kulkeeko lyönti rangella – mutta kilpailussa et saa samaa peliä esiin?

Harjoituksissa tiedät, että osaat. Kilpailussa sama peli ei kuitenkaan aina tule esiin.

Jännitys, epäonnistumisen pelko, varmistelu tai edellisen lyönnin jääminen mieleen voivat tulla suorituksen tielle. Tai ehkä mitään selvää ongelmaa ei ole – mutta et saa parasta peliäsi esiin riittävän säännöllisesti.

Juuri tähän mentaalivalmennukseni keskittyy.

Autan urheilijoita saamaan harjoittelemansa suorituskyvyn käyttöön silloin, kun sillä on merkitystä.

Näin voin auttaa

Henkilökohtainen mentaalivalmennus golfarille

Kun haluat valmennuksen juuri sinun tilanteeseesi

Selvitämme, mitä kilpailutilanteessa tapahtuu ja mitä sinun kannattaa harjoitella, jotta saat pelistäsi enemmän irti myös kisoissa.

Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä pitäisi harjoitella.

→ Katso henkilökohtainen valmennus ja hinnat

Verkkokurssit

Kun haluat treenata itsenäisesti

Verkkokurssit ohjaavat sinua käytännön harjoittelussa esimerkiksi kilpailujännityksen, epäonnistumisen pelon tai optimaalisen kilpailuvireen kanssa.

→ Katso verkkokurssit

Kaasu ja jarru kilpailemisessa

Rangella kulkee. Miksi kisassa ei?

Jos osaat lyödä harjoituksissa, mutta kilpailussa et pysty pelaamaan samalla tavalla, ongelma ei välttämättä ole lyönnissä. Silloin kannattaa harjoitella sitä, mikä vaikuttaa pelaamiseesi kilpailutilanteessa.

Mutta kaikilla haaste ei ole sama.

Painatko liikaa jarrua?

Liiallinen jännitys, epäonnistumisen tai häviön pelko voivat johtaa varmisteluun, yliyrittämiseen tai siihen, että edellinen lyöntivirhe jää vaivaamaan.

Pahimmillaan tällaiset suoritusjarrut voivat maksaa useita lyöntejä yhden kierroksen aikana.

Painatko liian vähän kaasua?

Kisaaja ei varsinaisesti romahda kilpailussa, mutta ei myöskään löydä sitä terävyyttä, luottamusta ja kilpailuvirettä, jolla hän parhaimmillaan pelaa.

Peli jää tasapaksuksi. Välillä kaikki loksahtaa kohdalleen ja tulos on erinomainen – mutta et oikein tiedä miksi tai miten saisit saman toistumaan.

Nämä kaksi tilannetta vaativat erilaista harjoittelua. Siksi mentaaliharjoittelun lähtökohtana pitäisi olla se, mitä juuri sinun pelissäsi tapahtuu.

Golfareiden kokemuksia valmennuksesta

”

Panu helped our elite amateur and upcoming professional golfers with a number of issues that young athletes have to learn and implement in their skill sets.

From group sessions to one-on-one sessions, our players benefited from Panus input on topics such as Goal Setting, Mental Exercises, Visualization, etc and how to deal with uncomfortable pressure situations.

As the technical coach I was able to liase with Panu analyzing players in and out of competition especially when Panu attended some tournaments that our players competed in.

Overall Panu has been a great help and very professional in his work with our athletes and all benefitted allot from his expert input and knowledge.

David Da Silva / Head Coach, Season Golf Academy, PGA Coach of the Year 2018 (Finland)

”

Keskustelut Panun kanssa ovat olleet erittäin mielenkiintoisia ja kaikin tavoin antoisia. Panu havainnoi ja pureutuu asioihin, jotka askaruttavat juuri minua.

Koen, että olen saanut henkistä vahvuutta suoriutua pelitilanteista paremmin. Erityisesti mentaalivalmennuksesta on ollut apua tilanteissa, joissa huono suoritus pitää pyyhkiä pois mielestä ja keskittyä tulevaan - siten motivaation löytäminen on myös helpompaa.

Panun kanssa on helppo jutella.

Casper Simberg / Maajoukkuegolfari, Season Golf Academy

”

Lyhyessä ajassa Panusta on tullut minulle tosi tärkeä tukihenkilö. Olen yllättynyt miten iso vaikutus ajatusten hallitsemisella on, ja Panun avulla olen oppinut käsittelemään tunteitani golfkentällä. Uskon vahvasti että Panun opeilla pysytyn rakentamaan mentaalipuolesta vahvuuden kilpaurheilijana. Joka tapaamisesta on ollut paljon hyötyä ja hänen kanssaan oli heti alusta helppo jutella. Luotan Panuun ja suosittelen häntä kilpaurheilijoille laajemminkin!

Fred Koskinen / Golfari, Season Golf Academy

Hei, olen Panu Kuhlberg

Urheilijoiden mentaalivalmentaja

Olen Panu Kuhlberg, urheilijoiden mentaalivalmentaja ja kognitiotieteen väitöskirjatutkija. Olen valmentanut kilpaurheilijoita vuodesta 2013 ja työskennellyt myös  kilpagolfareiden ja golfvalmentajien kanssa.

Työssäni yhdistyvät käytännön mentaalivalmennus ja suorituskyvyn tutkimus.

→ Tutustu taustaani

Haluatko saada kilpailussa esiin sen pelin, johon tiedät pystyväsi?

Henkilökohtainen valmennus

Aloita yhdestä tapaamisesta. Selvitämme tilanteesi ja sen, miten sinun kannattaa harjoitella.



Etkö vielä tiedä, mitä sinun kannattaisi harjoitella?

Maksuton opas

Kaasu & Jarru -opas auttaa tunnistamaan, mikä kilpailusuorituksessasi saattaa jarruttaa ja milloin kyse voi olla liian vähästä kaasusta.


>
huippusuoritus.fi
Evästeasetukset

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parhaan mahdollisen käyttökokemuksen tarjoamiseksi. Evästeet tallennetaan selaimeesi ja ne auttavat meitä tunnistamaan sinut, kun palaat sivustolle. Ne myös auttavat tiimiämme ymmärtämään, mitkä verkkosivuston osat ovat sinulle mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.