Välitön pääsy materiaaleihin
Käy heti käsiksi kursseihin

Menestyvälle urheilijalle, valmentajille tai vanhemmille. 

100% turvallinen maksu

30 päivän takuu
Kokeile ilman riskiä

Ostoskorisi sisältö

0,00 €
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.

KISAMENESTYKSEN TAITO

"Miten saat kisasuorituksesi onnistumaan loistavasti kovassakin paikassa kerrasta toiseen - mieli virittäytyneenä, itsevarmana ja ilman  epäonnistumisen pelkoa tai jännitystä"

Kisoissa syntyy tulosta, kun rakennat oikean virittäytymisen kisoihin. Nämä menetelmät opettavat miten sen teet.


Onnistuminen tiukassa paikassa on jokaisen kilpailijan unelma. Käytännölliset ja tehokkaat mentaaliharjoittelun videokurssit opettavat miten harjoitat mieltäsi, jotta pärjäät entistäkin paremmin kisakentillä. Kyse on kisataidoista, jotka auttavat sinua vetämään yhtä köyttä mielesi kanssa. Kun tiedät, miten virität itsesi huippusuoritukseen, siitä tulee tapa.

UUSI KURSSI! 
PAINA LISÄÄ KAASUA JA LOISTA

Huippusuoritus-olo

Huippusuoritusolo

"Joskus suorittaminen kisoissa vaan tuntuu niin hyvältä ja silloin tulokset ovat mahtavia!"


Miten sen teet? Miten virittäydyt? Miten saat sen huippu-olon kisoissa?

Kun kisafiilis on hyvä, niin suorittaminen on mahtavaa, ja tulosta syntyy - helposti! Tätä kutsutaan huippusuoritusoloksi.

Opi taidot, joiden avulla pystyt saamaan potentiaalistasi parhaan irti,  ja painat kaasun pohjaan kisoissa huippusuoritusolon avulla. Tämä menetelmä herättää sinut löytämään juuri sinulle sopivan huippusuoritusolon. Opit ne parhaat elementit, jotka tuovat sinulle parhaat tulokset.

Jos jotain haluat mielessäsi pyörittää ennen kisoja, niin näitä tämän kurssin aikana löytämiäsi hyviä fiiliksiä ja ajatuksia. Opi, miten laukaiset olon ja asetat mielesi Performance Zonelle. Mukana myös Super-keskittyneisyys -menetelmä!

HINTA 

129 EUR

Harjoittele niin useasti kuin haluat - hinta sisältää vuoden pääsyn kurssin materiaaleihin ja harjoituksiin!

JALKA POIS JARRULTA JA NAUTI

Huonot tunteet hallintaan

Huonot tunteet hallintaan

"Urheilijan menestys riippuu urheilijan kyvystä hallita tunteitaan. Erityisesti niitä huonoja." - Panu Kuhlberg


Tuntuuko, että kisoissa et saa kunnon tuloksia ja reserviin jää turhan paljon osaamista?


Vaivaako huonot kisatulokset ja niiden taustalla oleva käsijarru - kuten liika kisajännitys?  Hyvän kisasuorituksen eteen voi tulla henkisiä jarruja. Niistä tyypillisimpiä ovat:

 

1. liika jännittäminen

2. epäröinti

3.itseluottamuksen puute

4. yliyrittäminen

Et saa itsestäsi kaikkea irti, koska mielesi käsittelee tilannetta tietyllä tavalla ja usein automaattisesti. Kaikki eivät kärsi näistä jarruista, eli sinunkin on mahdollista oppia niistä pois. Kurssin avulla voit vähentää ja jopa poistaa nämä turhat jarrut, kun laitat mielesi toimimaan sinulle paremmalla tavalla, ja nauti taas kisaamisesta!

HINTA

149 EUR

Harjoittele niin useasti kuin haluat - hinta sisältää vuoden pääsyn kurssin  materiaaleihin ja harjoituksiin!


Mestarit kertovat

profile-pic

Yksilölliset erot huomioitu ja avaimia tarvittaviin muutoksiin

Halusin saada lisäeväitä mielen hallintaan vaikeissa kisatilanteissa. Panu on kannustava, hän motivoi ja rohkaisee muutokseen. Koulutuksessa huomioidaan hienosti myös yksilölliset erot. Kurssilta sai hyviä vinkkejä ja avaimia oman tekemisen analysointiin ja tarvittaviin muutoksiin, joilla pääsee kohti vielä parempia suorituksia.

Nuppu Hepo-oja , Ultratriathlonisti, Mm. Siberman 515, Suomen naisten ensimmäinen tripla ultra triathlon (2021) 11,4km - 540km - 126,6 km
profile-pic

Oleellisia aiheita ja hyviä harjoituksia!

Tulin kurssille, koska halusin kehittää itseäni paremmaksi urheilijaksi

Kurssin jaksot olivat hyviä. Panu on valinnut oleelliset asiat ja selittää ne selkeästi. Lisäksi voi kehittää itseä hyvillä harjoituksilla. Pidän rakenteesta, koska voi harjoitella itsekseen. Minulle tämä tyyli toimii.

Kurssin avulla pääsee pienellä vaivalla eteenpäin itsensä kehittämisessä.

Niki Karlsson , Suomen mestari, kilpauimari

Vastaavia kursseja voisi olla enemmänkin!

[Tulin kurssille, koska halusin] saada ikäviä tunteita hallintaan kisatilanteissa ja nauttimaan kisaamisesta.

Kurssin sisältö oli monipuolinen ja harjoitukset olivat myös monipuolisia. Asiat oli kerrottu selkeästi ja ymmärrettävästi. Pidin erityisesti siitä, että jaksoja sai käydä omaan tahtiin ja itse voi panostaa niihin mitkä tuntui hankalilta.

Kurssin aikana ymmärsin ajatusten merkityksen tunteiden hallinnassa ja keskityn jatkossa paremminkin ajatusten hallintaan.

Kiitos paljon kurssista! Vastaavia kursseja voisi olla enemmänkin. Oman lajini puolesta myös ajatusten hallinnalle olisi kiva löytää työkaluja.


Johanna Helin Jousiammunta, Pohjoismaiden mestari ja moninkertainen Suomen mestari

Urheiluvalmennuksen puuttuva pala - uskottavaa opetusta

Halusin oppia uutta. Panun opetus on uskottavaa ja mielenkiintoista seurata.

Muutos jatkuu...

Panu, nämä asiat ovat urheiluvalmennuksen puuttuva pala. Toivon sydämestäni, että tietoisuus henkisestä valmennuksesta leviää ja se otetaan yhtä tärkeäksi osaksi kokonaisvalmennusta kuin lajien tekniset nyanssit. Me emme täysin vielä ymmärrä sitä, että ”mitä mielemme voikaan tehdä, sen kehomme toteuttaa”. Kiitos mahdollisuudesta olla mukana kurssilla ja viedä hyvää sanomaa eteenpäin. Kohti huippua! Kiitos


Kari Grönroos Amerikkalainen jalkapallo, Euroopan mestari ja Suomen mestari

Ehdottomasti hyödyllisiä harjoituksia

Tulin Huonot tunteet Hallintaan -verkkokurssille, koska halusin vahvistaa omia ajatuksia sekä saada uusia vinkkejä mentaalipuolelle.

Jaksot olivat mielenkiintoisesti rakennettu ja mielestäni toimivia. Videot toimivat hyvin.

Harjoitukset oli ehdottomasti hyödyllisiä.

Tämä kurssi on hyvä ja kompakti paketti. Monia juttuja jo tiesinkin mutta hyviä vahvistuksia sekä vinkkejä sain lisää omaan treenaamiseen. Kiitos Panu


Veijo Viinikka Darts, Suomen mestari 2002

Ensi kesän kisat painellaan rennoin ja luottavaisin mielin

Olen kova jännittämään ja pilannut monta triathlonkisaa sen vuoksi. Kävin Panun kurssin ja sain oivalluksia, joita tulen käyttämään ensi kesänä. Uskon, että myös ensimmäinen täyden matkan triathlonkisani painellaan menemään rennoin ja luottavaisin mielin.


Minna triathlonisti

Uusia ajatusmalleja ja keinot hallita tunteita.

Sain paljon uutta ajateltavaa, ja ennen kaikkea uusia ajatusmalleja! Kurssi auttoi ymmärtämään mielen liikkeitä ennen kilpailua (itse kilpailun aikana olen yleensä luonnostaan "hyvä" fokusoimaan ajatukset itse kisaan) ja sain keinoja hallita tunteita.

Hoksasin myös, että jokainen tilanne ja kilpailu on erilainen ja kurssi antaa minusta valmiuksia käsitellä erilaisia tunteita monipuolisesti eri tilanteiden vaatimalla tavalla. Varmasti keinoja on olemassa vieläkin enemmän ja mahtavaa että urheilupsykologia saa enemmän jalansijaa Suomessa. Kiitos siis teille ketkä sitä tuotte esille!"

Terveisin Maria


Maria Kestävyysurheilija

Kyllä toimi - Ajatukset pois teknisestä suorittamisesta ja annoin vaan mennä!

Terve Panu

Kiitos onnistuneesta pilottikurssista.
Kävin sen läpi ja suoritin eilen onnistuneesti karatessa 1 danin.
Meni kirkkaasti läpi kun sain rentoutettua itseni, jännitys oli juuri sopivan tasoista. Sain ajatukset pois teknisestä suorittamisesta, annoin vain mennä.
Otin [sen biisin X] tsemppibiisiksi, se jää ohjelmistoon. Kuuntelin sen vielä 10 minuuttia ennen h-hetkeä kun ankkuroiduin hetkeen, kuulin vielä biisin läpi äänesi kuin harjoituksessa. Kyllä toimi.

Tästä on hyvä jatkaa.


Kaj karaten aikuisharrastaja

Menestyvälle urheilijalle, valmentajille, vanhemmille

Mitä paremmin osaat nämä taidot, sitä paremmin pärjäät. Opit, miten harjoitutat mieltäsi, oli tilanne kisoissa mikä hyvänsä. Kyse on mielen joustavuudesta ja opituista taidoista.

Käytännölliset ja tehokkaat kisataitojen harjoitteet 

Sinun ei tarvitse ryhtyä meditaatio-munkiksi, jotta saat tuloksia. Kyse on urheilijan taidoista, aivan kuten tekniikkaharjoituksissakin.  Usein parempi tapa voi myös  olla helpompi - ja tulokset kiittävät!

Kokeile 30 päivää

Sinulla on 30 päivän rahat takaisin -tyytyväisyystakuu. Voit kokeilla kurssia ja todeta sen soveltuvuuden itsellesi.

>