Kauppa

Tulin Huonot tunteet Hallintaan -verkkokurssille, koska halusin vahvistaa omia ajatuksia sekä saada uusia vinkkejä mentaalipuolelle.

Jaksot olivat mielenkiintoisesti rakennettu ja mielestäni toimivia. Videot toimivat hyvin.

Harjoitukset oli ehdottomasti hyödyllisiä.

Tämä kurssi on hyvä ja kompakti paketti. Monia juttuja jo tiesinkin mutta hyviä vahvistuksia sekä vinkkejä sain lisää omaan treenaamiseen. Kiitos Panu

Sain paljon uutta ajateltavaa, ja ennen kaikkea uusia ajatusmalleja! Kurssi auttoi ymmärtämään mielen liikkeitä ennen kilpailua (itse kilpailun aikana olen yleensä luonnostaan "hyvä" fokusoimaan ajatukset itse kisaan) ja sain keinoja hallita tunteita.

Hoksasin myös, että jokainen tilanne ja kilpailu on erilainen ja kurssi antaa minusta valmiuksia käsitellä erilaisia tunteita monipuolisesti eri tilanteiden vaatimalla tavalla. Varmasti keinoja on olemassa vieläkin enemmän ja mahtavaa että urheilupsykologia saa enemmän jalansijaa Suomessa. Kiitos siis teille ketkä sitä tuotte esille!"

Terveisin Maria

Terve Panu

Kiitos onnistuneesta pilottikurssista.
Kävin sen läpi ja suoritin eilen onnistuneesti karatessa 1 danin.
Meni kirkkaasti läpi kun sain rentoutettua itseni, jännitys oli juuri sopivan tasoista. Sain ajatukset pois teknisestä suorittamisesta, annoin vain mennä.
Otin [sen biisin X] tsemppibiisiksi, se jää ohjelmistoon. Kuuntelin sen vielä 10 minuuttia ennen h-hetkeä kun ankkuroiduin hetkeen, kuulin vielä biisin läpi äänesi kuin harjoituksessa. Kyllä toimi.

Tästä on hyvä jatkaa.

Tulin kurssille, koska halusin kehittää itseäni paremmaksi urheilijaksi

Kurssin jaksot olivat hyviä. Panu on valinnut oleelliset asiat ja selittää ne selkeästi. Lisäksi voi kehittää itseä hyvillä harjoituksilla. Pidän rakenteesta, koska voi harjoitella itsekseen. Minulle tämä tyyli toimii.

Kurssin avulla pääsee pienellä vaivalla eteenpäin itsensä kehittämisessä.

Hei!

Ostin tuon verkkokurssin ja halusin laittaa vielä erikseen palautetta, että kurssi on mielestäni ihan mielettömän hyvä, vaikka en ole ihan loppuun asti vielä päässytkään.

Edelliset matsit on olleet kirkkaasti kauden parhaita tähän mennessä kurssin ostamisen jälkeen, ja olen pystynyt suorittamaan omana itsenäni ilman itselle luotuja kohtuuttomia odotuksia ja itsekriittisyyttä.

Fysiologinen puoli ja 4-6-8 hengitys olivat minulle tuttuja, mutta kurssin aikana moni asia niiden ympärillä on loksahtanut mielessä paikalleen. Esimerkiksi Director’s cut harjoitus on loistava.

Suurkiitokset siis sinulle, teet hyvää työtä urheilijoiden eteen!

[Tulin kurssille, koska halusin] saada ikäviä tunteita hallintaan kisatilanteissa ja nauttimaan kisaamisesta.

Kurssin sisältö oli monipuolinen ja harjoitukset olivat myös monipuolisia. Asiat oli kerrottu selkeästi ja ymmärrettävästi. Pidin erityisesti siitä, että jaksoja sai käydä omaan tahtiin ja itse voi panostaa niihin mitkä tuntui hankalilta.

Kurssin aikana ymmärsin ajatusten merkityksen tunteiden hallinnassa ja keskityn jatkossa paremminkin ajatusten hallintaan.

Kiitos paljon kurssista! Vastaavia kursseja voisi olla enemmänkin. Oman lajini puolesta myös ajatusten hallinnalle olisi kiva löytää työkaluja.

Tarvitsin apua kisatilanteessa ilmeneviin huonoihin tunteisiin. En pystynyt nauttimaan kisaamisesta ja tarvitsin konkreettisia neuvoja huonojen tunteiden hallintaan. Kurssin jaksot olivat selkeitä ja ne etenivät loogisesti. Kaikki harjoitteet olivat hyvin hyödyllisiä. Kurssi haastoi oikeasti muuttamaan ei-hyödyllisiä ajatuksen kaavoja ja luomaan uusia. Panun opetus oli selkeää ja erittäin innostavaa. Olin käyttänyt aikaisemmin mentaalipuolen harjoitteita kuten mielikuvaharjoitelua omatoimisesti, mutta kisatilanteen jännitys ja itseluottamuksen puute aiheutti alisuorittamista sekä kisaamisesta nauttiminen oli hukassa. Panun kurssilla sain konkreettisen polun, jota pystyin käyttämään seuraaviin kisoihin valmistautuessa. Tulos kohdallani oli huikea, seuraavassa kisassa, joka oli kauden tärkein peli, onnistuin pelaamaan urani parhaan pelin ja nauttimaan kisaamisesta uudelleen.

Halusin saada lisäeväitä mielen hallintaan vaikeissa kisatilanteissa. Panu on kannustava, hän motivoi ja rohkaisee muutokseen. Koulutuksessa huomioidaan hienosti myös yksilölliset erot. Kurssilta sai hyviä vinkkejä ja avaimia oman tekemisen analysointiin ja tarvittaviin muutoksiin, joilla pääsee kohti vielä parempia suorituksia.

Olen kova jännittämään ja pilannut monta triathlonkisaa sen vuoksi. Kävin Panun kurssin ja sain oivalluksia, joita tulen käyttämään ensi kesänä. Uskon, että myös ensimmäinen täyden matkan triathlonkisani painellaan menemään rennoin ja luottavaisin mielin.

Olen pelannut golfia jo kauan ja tiedän osaavani lyödä hyvin palloa, mutta liialliset ajatukset pilasivat monta kertaa pelaamista. Ajattelin tästä kurssista saavani apua tähän vaivaan.

Panun ulosanti ja metodit olivat hyvin vaikuttavia, harjoitukset olivat hyvin suunniteltuja ja käytännössä toimivia.

Sain todellakin muutettua ajatuspolkujani, tajusin, että minä itse päätän mitä ajattelen ja voin sillä tavoin hallita myös tunteitani.
Olen käynyt kurssin läpi vasta kerran ja aion syventyä siihen vielä uudestaan ( hyvin aikaa talven aikana).
Suosittelen kurssia kaikille, jotka haluavat saada itsevarmuutta ja rentoutta suorituksiin; harjoitukset täytyy tietysti tehdä huolellisesti ja ilman kielteisiä ennakkoasetuksia.

Toivon Panulle ja yritykselle kepeää tulevaisuutta🎯

Halusin oppia uutta. Panun opetus on uskottavaa ja mielenkiintoista seurata.

Muutos jatkuu...

Panu, nämä asiat ovat urheiluvalmennuksen puuttuva pala. Toivon sydämestäni, että tietoisuus henkisestä valmennuksesta leviää ja se otetaan yhtä tärkeäksi osaksi kokonaisvalmennusta kuin lajien tekniset nyanssit. Me emme täysin vielä ymmärrä sitä, että ”mitä mielemme voikaan tehdä, sen kehomme toteuttaa”. Kiitos mahdollisuudesta olla mukana kurssilla ja viedä hyvää sanomaa eteenpäin. Kohti huippua! Kiitos

Äärimmäisen hyviä, yksinkertaisia harjoituksia ja kuitenkin laiminlyötyjä ja harvemmin käytettyjä. Voi kun nämä leviäisivät enemmän ja ne otettaisiin vakavammin. Nuorten urheilussa tuhannen taalan paikka opettaa heti osaksi kokonaisvalmennusta.