Miten mentaalivalmennus käytännössä parantaa suoritustasi?

Näin aloitat hyvien suoritusten tekemisen jo seuraavissa kisoissa.

play

Urheilijoiden mentaalivalmentaja​

Panu Kuhlberg

  • Voit muuttaa kisafiilistä nopeasti ja päästä eroon jännittämisestä ja alisuorittamisesta tehokkaasti
  • Tyypillisesti 1-5 valmennustapaamista riittää
  • Ota  yhteyttä lomakkeella, niin saat ehdotukseni miten voin auttaa sinua, jotta saat parhaan ja nopean muutoksen
  • 100% tyytyväisyystakuu

Seuraavaksi, kerro alle tilanteesi, niin pääset uudella fiiliksellä heti seuraaviin kisoihin!

Ei hätää, et sitoudu mihinkään, eikä sinua liitetä sähköpostilistalle tämän takia..

arrow-down

mitä VALMENNETTAVAT KERTOVAT?

quote-right

EPÄONNISTUMISTEN PYYHKIMINEN MIELESTÄ POIS JA KESKITTYMINEN

“Keskustelut Panun kanssa ovat olleet erittäin mielenkiintoisia ja kaikin tavoin antoisia. Panu havainnoi ja pureutuu asioihin, jotka askaruttavat juuri minua. Koen, että olen saanut henkistä vahvuutta  suoriutua pelitilanteista paremmin. 


Erityisesti mentaalivalmennuksesta on ollut apua tilanteissa, joissa huono suoritus pitää pyyhkiä pois mielestä ja keskittyä tulevaan – siten motivaation löytäminen on myös helpompaa.


Panun kanssa on helppo jutella.”

Casper Simberg

Maajoukkuepelaaja, golf

Season Golf Academy

quote-right

HELPOTUSTA KISASTRESSIIN JA KYKY AKTIVOIDA TAISTELUSPIRITTI

“Valmistautuessani KSI Karaten arvokilpailuihin vuonna 2013, tutustuin Panu Kuhlbergin mentaalivalmennusmenetelmiin.


Jo muutaman tapaamisen jälkeen sain erittäin tehokkaita työkaluja kilpailustressin hallintaan sekä menetelmän oikean henkisen taisteluspiritin aktivoimiseen juuri silloin kun itse haluan.


Light On Gravityn menetelmät olivat vahvasti mukana apuna saavuttaessani omassa sarjassani KSI Karaten SM-kultaa, EM- ja MM-hopeaa.


Suosittelen lämpimästi kokeilemaan Light On Gravity -mentaalivalmennuspalveluita.”

Kai and Panu

Kai Tulonen, 4. dan

SM-, EM- ja MM-kisamitalisti

Espoo Shukokai Karate

Kouluttajataidot mahtavat - keep it going

Opetustyyli on hyvä ja kouluttajataidot mahtavat, keep it going. Valmennuksen sisältö on hyödyllinen + kiinnostava.

profile-pic
Taru Hjelm
St. Laurence Golf

Tärkeää ja kiinnostavaa

Oli todella hyvä kaikin puolin. Tärkeää ja kiinnostavaa asiaa.

profile-pic
Aino Meriläinen
Golfari, Sarfvik Golf Club

Kiipeilypelko sivuun ja tilalle hyvää innostusta

Moikka!

Olin jo jonkin aikaa sitten kiipeilijöiden henkisesen valmennuksen tutustumiskäynnillä, ja halusin vain kiittää sinua vielä kerran! Puhuimme kiipeilypelostani. En ole vielä saanut tilaisuutta kokeilla opettamiasi asioita liidauksen yhteydessä, mutta tekemämme harjoitukset ovat auttaneet paljon ulkoboulderoinnissa ja arkielämässäkin. Kiivetessäni olen pystynyt siirtämään pelon sivuun ja tilalle on tullut hyvää jännitystä ja innostusta. Tietysti monet reitit pelottavat vieläkin, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee :) Joten kiitos ja hyvää elämänjatkoa sinulle!

profile-pic
Vera Öst
Kiipeilijä

Tippumisen pelko lähtenyt ihan kokonaan!

Moi Panu

Kävin sun luona valmennuksessa toissa viikolla, ja ajattelin ilmoitella miten menee. Kiipeilypelko tai oikeastaan se tippumisen pelko on lähtenyt ihan kokonaan, olen nyt muutaman kerran käynyt köysittelemässä, eikä pelosta näy merkkiäkään, mikä tuntuu ihan mielettömältä! Nyt kun on viimeiset kaksi vuotta kiivennyt 5c reittejä kun ei vaikeammille ole uskaltanut lähteä, niin on ollut aika huikeeta huomata kuinka helposti 6b ja 6b+ reititkin nyt menevät (mitä en ikinä olisi uskonut), ja mieli tekee koko ajan vaikeammille reiteille. Vielä en ole kertaakaan tippunut, tosin pari kertaa se on ollut jo lähellä, ja normaalisti näissä tilanteissa olisi täysi paniikki ollut päällä, mutta nyt ei vaan haittaa yhtään vaikka tippuisikin, eikä sitä tippumista oikeastaan ajattele ollenkaan kiipeillessä, kun ennen ei juuri muuta ollutkaan mielessä. Aivan eri fiilis lähteä nyt kiipeilemään, kiitos Panu! :)

profile-pic
Essi
Kiipeilijä

Laajasti ja havainnollisesti ymmärrettävää asiaa

Erittäin laajasti hyvää asiaa, joita voi käyttää hyväksi harjoitus- ja kisatilanteissa. Panu osaa hyvin havainnollistaa asiat, joista puhuu ja sen avulla asiat pystyy ymmärtämään selkeästi.

profile-pic
Mikko Sintonen
Season Golf Academy, St. Laurence Golf

Tunteiden käsittely ja mentaalipuolesta vahvuus

Lyhyessä ajassa Panusta on tullut minulle tosi tärkeä tukihenkilö. Olen yllättynyt miten iso vaikutus ajatusten hallitsemisella on, ja Panun avulla olen oppinut käsittelemään tunteitani golfkentällä. Uskon vahvasti että Panun opeilla pysytyn rakentamaan mentaalipuolesta vahvuuden kilpaurheilijana. Joka tapaamisesta on ollut paljon hyötyä ja hänen kanssaan oli heti alusta helppo jutella. Luotan Panuun ja suosittelen häntä kilpaurheilijoille laajemminkin!

profile-pic
Fred Koskinen
Golfari, Season Golf Academy

Fiilis seuraavista kisoista itsevarma - tiesi mistä puhuu

Todella hyödyllinen, sai paljon irti ja fiilis seuraavista kisoista on itsevarma. Tiesi mistä puhuu, opetustyyli oli mielenkiintoinen, ei koskaan tylsää.

profile-pic
Erika Danielsson
Sarfvik Golf Club

ASKARRUTTAAKO VIELÄ JOKU ASIA? KATSO TÄSTÄ!

KAVERINI SANOI, ETTÄ TÄllainen ei voi toimia

Voiko jännittämiseen, alisuorittamiseen tai paineensietokykyyn oikeasti vaikuttaa? Mitä jos joku on vaan hyvä/huono?

Olen käynyt mentaalivalmennuksessa ja siellä vaan opetettiin hengittelemään ja rentoutumaan. Siitä ei ole hyötyä minulle!

En halua terapiaa, miksi tulisin mentaalivalmennukseen?

Eikö mentaalivalmennus ole heikkojen ja luusereiden hommaa? 

Miten nopeasti saan tuloksia?

Miten nopeasti saan tuloksia valmennuksessa?

Saanko varmasti apuja ongelmaani?

Mitä tarkoittaa 100% tyytyväisyystakuu?

SOPIIKO TÄMÄ MYÖS MINUN TILANTEESEENI JA LAJIINI?

Pelaan/kilpailen lajissa X  -  onko sinulla kokemusta tästä lajista?

Olen joukkuepelaaja, mutta haluaisin yksilövalmennusta. Onnistuuko se?

Olen urheiluvalmentaja. Miten voisit auttaa minua?

Kilpailut ovat menneet pahasti penkin alle. Voitko auttaa minua?

Kilpailut ovat menneet hyvin. Voitko auttaa minua?

Voitko jutella myös oman valmentajani kanssa?

Olen päättämässä uraani/pohtimassa jatkoa, voitko auttaa minua?

KUKA OLET?

Mikä olet koulutustaustaltasi?

Onko sinulla omakohtaista kokemusta kilpailemisesta? 

Keitä urheilijoita olet valmentanut?

Miten sinusta tuli urheilijoiden mentaalivalmentaja?

Urheiletko itse?

Kiinnostaako? Laita viestiä minulle tästä.

© 2018 Light On Gravity

>