Archive

Category Archives for "jääkiekko"

Seitsemän askelta, joilla opetat itsellesi Granlundin ilmaveivin – tai minkä tahansa taidon tai tekniikan – merkittävästi nopeammin

Uuden tekniikan, taidon tai pelitavan nopea oppiminen voi usein erottaa menestyvät urheilijat muista urheilijoista. Uusien taitojen nopea oppiminen on urheilijalle äärimmäisen oleellista esimerkiksi parempien tekniikoiden hiomisessa. Tätä taitoa usein kuvataan sanalla lahjakkuus. Lahjakkaina pidetyt urheilijat näyttävät maagisesti oppivan heille opetetut uudet tekniikat välittömästi. Heillä on kyky mieltää asiat automaattisesti sellaisella tavalla, joka toimii. Tämän harjoituksen avulla […]

Jatka lukemista

Teemu Selänteen mentaaliharjoitukset

Jatketaan jääkiekkoilijoiden ulostuloilla mentaaliharjoittelusta. (Aikaisempia kirjoituksiani löytyy Facebookistä täältä, täältä ja täältä.) Tällä kertaa Teemu Selänne kertoo pari hienoa detaljia Ilta-Sanomien Suoraa Puhetta -lähetyksessä 21.11.2015. Hän puhui kahdesta erilaisesta harjoituksesta, joita hän itse käytti maalihanojen avaamiseksi. Käydään Selänteen kuvaamat harjoitteet tarkemmin läpi. Tässä ensimmäinen:”Hän korostaa myös mielikuvaharjoittelun merkitystä. – Anaheimissa oli välillä pidempiä maalittomia jaksoja. Silloin pyysin videovalmentajaltamme pätkän, jossa oli esimerkiksi 20 tekemääni maalia. Illalla […]

Jatka lukemista

Miten saat suoritukseen lisäpotkua?

Kuuluisa jääkiekkovalmentaja, Juhani “Tami” Tamminen, on tullut tutuksi värikkään pukeutumisen lisäksi räväköistä ja osaavista valmennusanalyyseistä. Keskitytään tällä kertaa tähän lausahdukseen: “90% keskittyminen on 50% suoritus.”  – Tami Tamminen Mitä tämä voisi tarkoittaa? Jos siis urheilija ei ole keskittynyt, niin hän ei kykene fyysisesti samaan suoritukseen kuin keskittyneenä. Mitä se keskittyneisyys sitten on? Keskittyneisyys on tietynlainen tunne […]

Jatka lukemista
>