Tässä tilanteessa nykäisy on hyvä juttu
Toivottavasti sinun kesä meni hyvin ja syksy on hyvällä mallilla! Itselleni tämä syksy on ollut vähän erilaista aikaa. Olin kiipeämässä syyskuussa ulkokallioilla. Harrastajat kutsuvat sitä alaköysikiipeilyksi, tai liidaukseksi.Se sinänsä on ihan normaalia, että pudotaan kiipeilyreitiltä alas. Siksi siellä käytetään valjaita, köysiä ja muita varmistuslaitteita.Tästä syystä kun huomasin, että putoan, se ei tuntunut juuri miltään erikoiselta. […]
Jatka lukemista
Podcast: Miten ihminen oppii, lingvistiikka, itsekuri…
Olin elokuussa 2018 Antti Akonniemen vieraana hänen podcastissaan Akonniemen Avara Luonto. Antti on yrittäjä, Kisko Labsin toimitusjohtaja, Herttoniemen Crossfit-boksin vetäjä ja stand-up koomikko. Todellinen monitoimimies! Ehkä juuri siksi Antin podcast onkin suosittu. Mikäli olet miettinyt mitä ihmettä se mentaalivalmennus oikein on, niin tästä podcastista saat vastauksia. Puhumme miten urheilijan ajatuksia voidaan ensinnäkin tutkia, ja esimerkkejä […]
Jatka lukemista
Season Golf Academy ja urheilijoiden mentaalivalmentaja Panu Kuhlberg jatkavat yhteistyötään jo kolmatta vuotta
TIEDOTE 24.1.2018 Kilpagolfareita ja golf-ammattilaisia valmentava Season Golf Academy (SGA) jatkaa menestyksekästä yhteistyötään urheilijoiden mentaalivalmentajan Panu Kuhlbergin kanssa. Yhteistyö jatkuu jo kolmatta vuotta. Uusi sopimus kattaa vuoden 2018 harjoitus- ja kilpailukauden. Kuhlberg valmentaa SGA:n Elite -ryhmän pelaajia. Kuhlbergin valmennnus SGA:lle sisältää pelaajille henkilökohtaista mentaalivalmennusta ja yhteistyötä muun valmennuksen kanssa. Valmennuksen tavoitteena on entisestään lisätä henkistä […]
Jatka lukemistaKilpailujännitys – ota härkää sarvista
Suurin osa urheilijoista kokee jännitystä pelitilanteessa. Todennäköisesti siis myös sinä olet joskus jännittänyt kilpailussa. Monet urheilijat sanovat, että jännitystä pitääkin olla, jotta he yltävät hyvään suoritukseen. Lisäksi stressitila tuottaa adrenaliinia, jolloin urheilijan elimistö on valmiimpi toimintaan. Onko jännitys siis urheilijalle hyvästä – ellei jopa pakollista menestyksen kannalta? Ihmisen tapa jännittää on hyvin yksilöllistä, vaikka sitä […]
Jatka lukemista
Koulutus: Huippusuoritus kilpailussa -koulutuspäivä Helsingissä 20.5.2017
”Ammattina kilpailija?” Hyvä kilpaurheilija, Kun tiedät, millä tavalla saat itsestäsi eniten irti kilpailussa, olet vahvoilla. Kyse on siitä miten ajattelet, mihin uskot, mitä tunnet, miten toimit ja mitä tavoittelet. Kokemukseni mukaan ihmiset eivät tunne niitä menetelmiä, joita toimivassa urheilijoiden mentaalivalmennuksessa käytetään. Se on harmi, sillä tiedät, miten paljon tulokset ovat kiinni oikeanlaisesta henkisestä kantista. […]
Jatka lukemista
Miten rakennat huippusuorituksen kilpailuun?
Alla on yksi luku kohta ilmestyvästä kilpaurheilijan oppaasta. Kyseinen opas on suunnattu kaikille urheilijoille, jotka haluavat parantaa tuloksentekokykyään erityisesti kilpailuissa. Koko oppaan voit tilata ladata itsellesi ilmaiseksi tästä ja se toimitetaan sähköpostiisi automaattisesti heti sen ilmestyttyä nyt heti. (Toim huom: Opas on valmis, joten ei odottelua!) Tämä luku kertoo urheilijalle tyypillisestä tavasta saavuttaa huippusuoritus kilpailuissa. Siinä on […]
Jatka lukemista
Ajatustesti: Millaisen tuloksen tekisit kilpailussa, jos…
Kuten urheilijana tiedät, tuloksentekokyky kilpailussa on kaiken a ja o. Mitä paremmin saat itsestäsi kaiken osaamisen ja suorituskyvyn irti, sitä paremmin kilpailukin sujuu. Tee tämä ajatuskoe, ja vastaa sitten lopun kysymykseen. Ajattele tulevaa kilpailutilannetta. Kuvittele, että sinun tilanteesi on seuraavanlainen: Sinulla ei ole mitään pelkoja epäonnistumisten suhteen, ei vääränlaista jännitystä tai hermoilua. Olet täysin irti […]
Jatka lukemistaHaastattelu Sarfvikin golf-lehdessä: Mentaalivalmennuksella tehot irti
Toimittaja Sari Lapinleimu teki Sarfvik Golfin kevään 2016 numeroon ison jutun mentaalivalmennuksesta. Kokonaiset kahdeksan sivua! Olin ”Mentaalivalmennuksella tehot irti” -artikkelissa päähaastateltavana. Lisäksi artikkelissa haastateltiin muun muassa Sarfvik Golfin kahta golfaria, jotka ovat olleet ryhmävalmennuksissani. Klikkaa tästä tai kuvaa, niin pääset lukemaan jutun!
Jatka lukemista