Teemu Selänteen mentaaliharjoitukset

Jatketaan jääkiekkoilijoiden ulostuloilla mentaaliharjoittelusta. (Aikaisempia kirjoituksiani löytyy Facebookistä täältä, täältä ja täältä.) Tällä kertaa Teemu Selänne kertoo pari hienoa detaljia Ilta-Sanomien Suoraa Puhetta -lähetyksessä 21.11.2015. Hän puhui kahdesta erilaisesta harjoituksesta, joita hän itse käytti maalihanojen avaamiseksi. Käydään Selänteen kuvaamat harjoitteet tarkemmin läpi. Tässä ensimmäinen:”Hän korostaa myös mielikuvaharjoittelun merkitystä. – Anaheimissa oli välillä pidempiä maalittomia jaksoja. Silloin pyysin videovalmentajaltamme pätkän, jossa oli esimerkiksi 20 tekemääni maalia. Illalla […]

Jatka lukemista

Yksinkertainen valmennusohje

Tämä aikoinaan erittäinkin tunnettu mainosvideo ehdotti ajattelemaan eri tavalla. ”Think Different”. ”Here’s to the crazy ones. The misfits. The rebels. The troublemakers. The round pegs in the square holes. The ones who see things differently. They’re not fond of rules, and they have no respect for the status quo. You can quote them, disagree with […]

Jatka lukemista
2

Kymmenen sekunnin valmennus

Pieni ajatusharjoitus.Tiedämme molemmat, että olet ollut lukuisia kertoa elämässäsi niin innostunut ja iloinen, että oksat pois. Valitse nyt yksi tälläinen kokemus elämästäsi. Ilon ja innostuksen syyllä ei ole merkitystä.Siirryt elokuvateatteriin katsomaan elokuvaa. Siellä näytetään tämä erityinen kohtaus sinun elämästäsi. Se on kuvattu jonkun ulkopuolisen toimesta. Miltäköhän näytät isolta valkokankaalta katsottuna?Katsot luupilla tätä hauskaa kohtausta läpi isolta […]

Jatka lukemista

Miten saat suoritukseen lisäpotkua?

Kuuluisa jääkiekkovalmentaja, Juhani ”Tami” Tamminen, on tullut tutuksi värikkään pukeutumisen lisäksi räväköistä ja osaavista valmennusanalyyseistä. Keskitytään tällä kertaa tähän lausahdukseen: ”90% keskittyminen on 50% suoritus.”  – Tami Tamminen Mitä tämä voisi tarkoittaa? Jos siis urheilija ei ole keskittynyt, niin hän ei kykene fyysisesti samaan suoritukseen kuin keskittyneenä. Mitä se keskittyneisyys sitten on? Keskittyneisyys on tietynlainen tunne […]

Jatka lukemista

Course: Urheilijan Sisäiset Demonit -mentaalivalmennuspäivä Oct 3 2015 Espoo (in Finnish)

”Winning is a habit. Unfortunately, so is losing.” – Vince Lombardi Seuraava urheilijoiden mentaalivalmennuspäivä  on Espoossa, NLP Akatemialla 3.10.2015. Pidän tätä valmennuksena, jonka jokaisen kilpailevan ja tavoitteellisesti urheilevan on syytä käydä. Urheilija saa päivän aikana monipuolisesti valmennusta, teoriaa ja käytännön vinkkejä suorituskykynsä nostamiseksi. Tämän valmennuspäivän fokusessa on erityisesti sellaiset pään sisäiset asiat, jotka heikentävät urheilijan suorituskykyä suorituksen aikana. […]

Jatka lukemista

Course: Urheilijan Sisäiset Demonit – 17.6.2015 Espoo (in Finnish)

”Winning is a habit. Unfortunately, so is losing.” – Vince Lombardi   Seuraava koulutukseni on NLP Akatemialla Espoossa 17.6.2015. Pidän tätä valmennuksena, jonka jokaisen kilpailevan ja tavoitteellisesti urheilevan on syytä käydä. Lue tarkemmin mistä on kyse. My next training is with NLP Academy in Espoo, June 17th. The training is about athletes’ internal demons that […]

Jatka lukemista

Blog post on ViaVital Kiropraktiikka- ja Terveyspalvelut

Viavital Kiropraktiikka- ja Terveyspalvelut julkaisivat vieraskirjoitukseni sivuillaan. Kirjoitin urheilijoiden mentaalivalmennuksesta otsikolla ”Mentaalivalmennus ja paluu tekemisen alkulähteille”. Juttu löytyy täältä. Käypä lukaisemassa! Chiropractic and health center Viavital published my post about mental coaching for athletes on their web site. The blog post is in Finnish, and the loose translation of the title is ”Mental Coaching and the Return to the […]

Jatka lukemista
>